Cours de chant thérapeutique

A Neuilly-Sur-Seine

ateliers de chant et bien-être

Ateliers de Sport et Bien-Etre en Pleine Nature

Parcs parisiens et bois d' Ile De France

Ateliers de 15 participants maximum

Ateliers pour les avancés et les débutant

Ateliers spécifiques par thèmes ... 

     PROGRAMME COMPLET SUR 4 AXES

- Physique , apprentissage de la course à pied, souffle etc ...

- Emotionnel, détente, souplesse

- Equilibre : notion d' ancrage ( terre ) et mouvement fluide ( ciel )

- Connection à la nature par la sylvothérapie ( l ' énergie vitale des arbres )

Le tout d 'une façon ludique et dans une ambiance bonne enfant !

Pour débuter les Ateliers

Endurance assez classique :

Petit jogging par l 'apprentissage du " BIEN COURIR "

( travail sur la posture, découverte de son propre souffle,

distinction du haut et du bas du corps, le relâché,

l'ancrage, les appuis au sol, concentration ... )

Mouvements énergétiques, prise de conscience de notre axe vertical,

postures simples de yoga, avec approche de postures relaxantes. 

Prise de conscience de nos sens consistant à réapprendre à utiliser nos organes sensoriels

par la nature... de notre présence à nous-mêmes et de ce qui nous entoure

Développer donc sa propre sensibilité en se connectant au "ici et maintenant " 

- Petite promenade, marche à pieds, (occasion d 'échanger, si on le souhaite, sur nos ressentis) 

- Serrer les arbres dans ses bras autrement dit , "embrasser " les arbres, ou s'adosser à eux, 

 pour se lier à leur puissante énergie régénératrice !

    Expérience intéressante ...

   A découvrir ! De la vitalité en plus ...

   A chacun son arbre et son ressenti ! 

( lire à ce sujet le livre de Jean Marie Defossez La Sylvothérapie )

Connection à la nature :

La sylvothérapie

La nature, en hiver, dans toute sa splendeur avec des troncs d'arbres incroyables, un dimanche de janvier 2019 ...

Le Petit parc du Trocadéro à St Cloud

dans un style paysager anglo-chinois !

Ce cadre nous invite à pratiquer la Sylvothérapie

avec sa collections d' arbres hors normes et ses

troncs si originaux ...

Impressionnant !

Voilà un beau symbole de force dans son axe vertical et d'énergie vitale, en passant par un enracinement spectaculaire !

Des racines invisibles, mais que l'on devine

puissamment ancrées sous terre !

Bref, une démonstration de plus sur ce qu' est véritablement la beauté de la nature !

Je vous invite à vous sensibiliser à la beauté de la nature lors d'un Atelier de Bien-Etre en pleine nature dans ce cadre

si particulier, enchanteur et plein de charme.

Inscrivez vous !

Tous niveaux

Venez vous épanouir comme la fleur...

Venez aiguiser votre regard, réveiller votre sensibilité à cette beauté qu'est la nature !

Préservons tout cela en affinant nos qualités humaines!

Par la connection à la nature, les Ateliers de Bien-Etre prennent tout leur sens !

Se ressourcer en pleine nature, constitue par conséquent, un élément supplémentaire dans l'action des nombreux bienfaits des disciplines de bien-être. 

Cela stimule particulièrement notre vitalité !

 ATELIERS A THEMES OU PERSONNALISES

- ATELIERS COACHING SPORT, MENTAL-ENERGETIQUE

ET TENNIS BIEN-ETRE

 Destinés aux sportifs et joueurs de tennis plus particulièrement

( maximum 4 participants )